血糖高头晕怎么办最快最有效头晕怎么办最快最有效 _生活百科

生活中怎样防止头晕的情况11、头晕患者要积极进行体育锻炼，提高机体免疫力。研究显示，持续做些简单、放松的运动，可改善头晕。
2、头晕患者应多吃富含维他命、蛋白质和铁质的食物，如蛋类、奶类、肉类、动物内脏、萝卜、木耳、菠菜等。
3、头晕患者忌吃辛辣，刺激性强的食物，如辣椒、山椒、大蒜等食物。还要戒烟少酒。
4、在饮食上应该以清淡为主，少吃过油过咸的食物，忌喝咖啡、浓茶，这些都可能会产生头晕。
5、头晕发作期，应该在安静的环境下卧床休息，减少头部转动，防止起立跌倒受伤。
6、保持心态平和，避免大喜大悲。
7、平常蹲下或坐下时，尽量缓慢进行，避免因为供血不足而引起头晕。
8、生活有规律，作息有度，避免熬夜和劳累过度。
气血亏虚头晕2头晕眼花，甚者则视物昏黑，动则加剧，劳累即发，心悸失眠，面白不泽，神疲懒言，纳减，汗出渍渍，舌质淡嫩，脉细弱。
牛髓地黄汤材料：熟地黄250克，牛脊髓150克。
做法：熟地黄加清水500毫升，煎煮至250毫升后，过滤去渣，再将牛骨髓放入，煮熟后加入适量蜂蜜调匀后服用。
功效：适用于气血两亏，脑失所养所导致的头晕目眩等症。
归芎蒸鸡肉鸡肉150克，川芎3克，当归身15克。将鸡肉与川芎。当归一起剁成酱状，入油、盐、料酒调味，一起放入碗中加盖，放入锅中隔水蒸熟后服用。可以益气补血，治疗血虚头晕。
痰浊中阻头晕3眩晕沉重如蒙，呕吐痰涎，胸闷泛恶，纳呆思卧，嗜睡，四肢浮肿，舌胖苔白腻，脉儒滑。
拔罐取肺俞、脾俞、中院、阴陵泉穴。操作时取坐位，选取中口径玻璃罐以闪火法吸拔谙穴10 。20分钟，每日1次。
敷脐法白芥子30克，胆南星15克，白矾15克，川苔lo克，郁金10克，姜汁适量，将前五味药研末，用生姜汁调和如膏状，把药膏贴在患者的脐孔上，外覆以纱布，胶布固定，每日换药1次，15天为1疗程，通常5—7天可奏效，连用l-2个月可防复发。
头晕食疗偏方4红糖鸡蛋取豆油适量，2个鸡蛋，30克红糖(用少许水搅拌)，将豆油放锅内烧热，再将打散鸡蛋与红糖搅拌后倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天，为巩固疗效，也可多服几大。
鸭蛋豆羹取鸭蛋1个，红豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空腹时服食，每日1次，连用7天有特效。

小贴士5若是持续性两周出现头晕的情况，采取措施也没有缓解的话，需要及时去医院就医，以免出现身体严重不适的情况。

肝阳上亢头晕6

文章插图
症状：头晕目眩，眼花耳鸣，头胀痛，心烦易怒，少寐多梦，面红，口干苦。每当遇到烦心、恼怒则头晕头痛加剧。
拔罐选取肝俞、太阳穴。操作时取坐位，选取***玻璃罐以闪火法吸拔太阳穴，再选用中口径玻璃罐以闪火法吸拔肝俞穴，各10—15分钟，每日1次。
耳穴压豆法将王不留行贴压于穴位上，每穴1粒，隔日换药1次，3次为l疗程。选穴：内耳、额、枕、脑点、神门、交感、心、肝、肾、三焦。
洗足法夏枯草30克，钩藤20克，桑叶15克，菊花20克，以上各药煎水洗脚，每日1—2次，每次10—15分钟，10—15日为1疗程。
菊花粥材料：菊花40克，白木耳50克，冰糖少许。
做法：将菊花与白木耳洗净后放入锅中，加入适量清水熬煮，待木耳熟烂后加入冰糖调味即可服食。
功效：菊花可平肝明目，治疗肝阳上亢引起的的头晕目眩等症状。
其他缓解头晕的办法7腹式呼吸做法：全身放松地坐在椅子上，双手自然下垂，意守丹田，做腹式呼吸，吸气时腹部隆起，呼气时腹部凹陷，每次运作5分钟。
好处：深呼吸可以为大脑补充足够的氧气，可以缓解缺氧导致的头晕。
夜枕入眠做法：菊花和夏枯草等量，装入枕头中，晚上枕着睡觉。
好处：可以治疗顽固头晕头痛。
梳摩头部做法：用双手的10个手指头，梳摩头部，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，每次梳摩重复100次，每天早、中、晚各做一次。
好处：能促进脑部血液循环，增强脑补供养，可以有效缓解头晕。
热水泡手做法：当头晕的时候，可以把双手浸泡于热水中，水温以能承受的极限为宜，坚持浸泡半个小时左右，即可。
好处：有助于扩张手部血管，使脑部血液相应减少，从而减轻头晕症状。
肾精不足头晕8眩晕，耳鸣耳聋，健忘，痴呆，萎靡，腰膝酸软，遗精阳痿，心悸烦热，舌质淡红，脉弦细或沉细。

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