冬瓜可以直接生吃吗 冬瓜有什么功效与作用


冬瓜可以直接生吃吗 冬瓜有什么功效与作用

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冬瓜可以直接生吃吗
冬瓜是可以生吃的,但常常是榨汁后服用 。
因为冬瓜含有很多的蛋白质,而且它里面的淀粉和是不会转成成脂肪的,只会转化成热能,所以合适减肥的朋友来喝 。
冬瓜有什么功效与作用
1、降脂减肥 冬瓜中的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能把肥胖多余的脂肪消耗掉,对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果 。冬瓜中的膳食纤维含量很高,能有效改善人体血糖水平 。另外,膳食纤维还能降低体内胆固醇,降血脂,防止动脉粥样硬化 。
2、美容养颜 冬瓜籽中含有油酸,具有抑制体内黑色素沉积的功能,具有良好的润肤美容效果 。此外,冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤,还能抑制黑色素的形成 。
3、利尿消肿 冬瓜中富含多种氨基酸,瓜籽和果皮中的含量高于果肉 。这些物质能帮助人体解除游离氨毒害,并有利尿消肿的功效 。冬瓜中的粗纤维,能刺激肠道蠕动,使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去 。
4、清热解暑 冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜,常用于水肿和体虚浮肿等 。
5、冬瓜全身都是宝 冬瓜全身都可入药:冬瓜皮利水消肿、清热解暑,还可用于催乳;冬瓜子功效为清肺化痰、利湿排脓,应用于肺热咳嗽、带下白浊等;冬瓜肉有利水、清热、消痰、解毒的功效,可治水肿、咳喘、暑热、消渴、泻痢、痔漏等,还可解酒毒、鱼毒等 。
女性吃冬瓜有什么好处
减肥 冬瓜可以帮助减肥,这是因为冬瓜里面含有大量的维生素B族,维生素B族能够让我们体内的糖分还有淀粉变成能被人体利用的热量,从而达到了减肥的效果 。
否则这些淀粉和糖分变成脂肪的话,当然就会越来越胖了 。冬瓜其实也是可以做成果蔬汁来喝的,不过味道不是太好,有兴趣的朋友们也可以试试看 。
降血糖、降血压 由于冬瓜含Vc较多,且钾含量高,钠盐含量低,所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者 。
刺激肠道蠕动 冬瓜属于粗纤维的东西,而所有粗纤维的东西都是可以帮助我们的肠道蠕动的 。有便秘情况的朋友们可以多吃冬瓜,对便秘是有良好的缓解效果的 。
利尿消肿 冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,纳盐含量较低,需要补充食物的高血压肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用 。
冬瓜哪些人不能吃
一是脾胃气虚者,通常的表现是经常会出现腹泻,大便烂的情况,也有是表现为胃脘部的恶寒、疼痛 。
二是肾脏虚寒者,多表现为腰背部畏寒疼痛,腰膝冷痛,男性的阳痿、早泄,女性的经行腹部冷痛(用暖敷可以缓解,喜按) 。
三是阳虚肢冷者,一般表现是畏寒喜暖,四肢不温 。
【冬瓜可以直接生吃吗 冬瓜有什么功效与作用】 四是女性月经来潮期间也不宜食用冬瓜这类性寒之品 。