吃冬瓜有哪些好处 冬瓜吃了有哪些效果


吃冬瓜有哪些好处 冬瓜吃了有哪些效果

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有助预防冠心病
冬瓜当中富含蛋白质,脂肪等营养元素 。当中的脂肪主要是不饱和脂肪酸,可以帮助降低胆固醇,对防治冠心病有益 。
养颜护发
冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中,它能帮助人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一 。冬瓜核中含有油酸,具有抑制体内黑色素沉积的活性,是良好的润肤美容成分 。
【吃冬瓜有哪些好处 冬瓜吃了有哪些效果】 冬瓜中的不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽,并使肌肤细嫩光滑,头发乌黑光泽 。
减肥排便
冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的蔬果,被称为减肥瓜 。《神农本草经》中记载其久服轻身耐老 。陶弘景《本草别录》说:冬瓜利小便,治腹水肿胀 。后世本草亦多云其有消肿胀、清热毒、利小便的功效 。
冬瓜中含有丙醇二酸,对防止人体发胖、增进形体健美有很好的作用 。冬瓜所含的B族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能,从而减少体内脂肪,有利于减肥 。春夏季经常吃冬瓜,对于人体健康尤其是体型偏胖的人群是十分有益的 。
清肺排毒
冬瓜全身都可入药:冬瓜皮利水消肿、清热解暑,常用于水肿和体虚浮肿等,还可用于催乳;冬瓜子功效为清肺化痰、利湿排脓,应用于肺热咳嗽、带下白浊等;冬瓜肉有利水、清热、消痰、解毒的功效,可治水肿、咳喘、暑热、消渴、泻痢、痔漏等,还可解酒毒、鱼毒等 。