吃老母鸡会长胖吗 老母鸡炖什么补气血


吃老母鸡会长胖吗 老母鸡炖什么补气血

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吃老母鸡会长胖吗
适量食用不会长胖 。
老母鸡中含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素以及钙、铁、磷等微量元素,营养价值比较高,是一类低脂肪高蛋白的食物,适量食用不仅不会长胖,还能为人体补充日常所需的营养,其次,老母鸡的脂肪熔点较低,在人体中比较容易被消化吸收,适量食用不会堆积在人体中导致人体发胖,所以适量食用老母鸡是不会长胖的 。
当归炖鸡
材料:老母鸡、当归、姜、香葱、鸡精、姜、枸杞、盐 。
做法:
1、把老母鸡洗净切成块 。
2、当归、枸杞洗净备用,香葱、姜洗净切好 。
3、然后把切好的老母鸡、当归、姜片放入砂锅加适量水,大火烧开 。
4、烧开后转小火慢炖2-3小时 。
5、之后再加入适量、枸杞续煮10钟左右 。
6、最后加适量盐、鸡精调味即可 。
香菇炖鸡
材料:老母鸡、香菇、生姜、大蒜、香葱、盐 。
做法:
1、将老母鸡洗净,焯水切好备用 。
2、香菇用热水泡发洗净备用,大蒜剥开洗净切片 。
3、生姜洗净切片,香葱洗净切好备用 。
4、然后把切好的老母鸡、香菇、姜片放入砂锅加适量水,大火炖30分钟 。
5、30分钟后加大蒜,转小火慢炖1-2小时 。
6、最后加适量香葱、盐调味即可 。
红枣炖鸡
材料:老母鸡、红枣、盐、生姜 。
做法:
1、老母鸡洗净切好,焯水备用 。
2、生姜洗净切片,红枣用水冲洗干净 。
3、然后把老母鸡、生姜放入锅中,加适量水中火炖1-2小时 。
4、1-2小时之后加红枣慢炖20分钟左右 。
【吃老母鸡会长胖吗 老母鸡炖什么补气血】 5、最后加入适量盐调味即可 。