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红薯吃多了会不会发胖
吃红薯并不会发胖 。
红薯当中含有大量的纤维素和果糖，能够促进肠胃工作，帮助人体排便 。红薯当中含有丰富的抗氧化剂，能够帮助人体清除自由基，是一种不可多得的减肥美味 。
减肥期间可以吃红薯吗
【红薯吃多了会不会发胖 减肥期间可以吃红薯吗】 可以 。
很多人以为吃红薯会使人发胖，其实恰恰相反的，红薯是一种超好的减肥食物，不仅能够减肥，还能通便排毒，营养价值很高呢 。因此，减肥期间可以适量吃红薯的 。
红薯减肥怎么吃
用红薯代替部分主食 即三餐中有1-2餐用红薯代替精细米面 。但是要注意，红薯本身的热量也不算很低，进食的总量要控制好，每餐控制在200克左右即可 。一个中等个头的红薯大约就是200克 。
红薯煮粥或者煮饭吃 把红薯去皮切块后，与白米饭混合煮成粥或米饭一起吃 。

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