文章插图
减肥的时候可以吃秋葵吗
【减肥的时候可以吃秋葵吗 吃秋葵减肥效果好吗】 吃秋葵可以帮助减肥 。
秋季减肥方法 ， 秋葵是典型的高蛋白、低热量食物 ， 秋葵中含有丰富的膳食纤维 ， 夏天食欲不佳 ， 吃一些秋葵 ， 其中的膳食纤维可以帮助产生饱腹感 ， 从而帮助减肥 。
吃秋葵减肥效果好吗
吃秋葵减肥效果好 。
秋葵的粘液中含有丰富的黏液蛋白 ， 黏液蛋白是蛋白质的一种 ， 减肥期间吃一些秋葵能够为身体提供能量 ， 帮助身体维持正常的新陈代谢 ， 而且秋葵热量低 ， 吃秋葵不会引起肥胖 。
秋葵的食用方法
1、秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食 ， 做色拉、汤菜等 ， 在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钟以去涩 。
2、秋葵属性偏寒凉 ， 烫熟后蘸掺有蒜末、辣椒末的酱油食用 ， 可以稍微平衡它的寒凉 ， 但脾胃虚寒、容易腹泻或排软便的人 ， 还是不宜吃太多 。
3、秋葵加入咖喱和其它调味料一起煮 ， 味道便迥然不同 ， 对秋葵不大习惯的人 ， 不妨一试 。

• 牛油果怎么挑选才甜 牛油果选硬的还是软的
• 宋江曾与晁盖争夺梁山的领导权：谁射死了晁盖？
• 盘点《三国演义》中的十大冤案：谁死得最惨！
• 古代侍候皇帝的女官们的职责和流程大揭秘
• 人类历史上智商最高的十个天才排名：谁智商最高？
• 古代十大叱咤政坛的女人排行榜：古代十大最美皇后
• 盘点:历史上曾经让外族感到恐怖的十位汉人名将
• 太平天国女将苏三娘是怎么死的？苏三娘生平简介
• 世界上最残酷的死刑排行榜15种刑法骇人听闻！
• 马航历史上发生了多少触目惊心的空难？