文章插图
燕麦
觉得味道淡的小伙伴可以往里面加点蜂蜜，口感会更好哦 。而且 燕麦的营养价值很高，还能吸脂 。想要睡着就能瘦？吃燕麦吧！
牛奶
睡前喝杯热牛奶，能助眠还能美肤，第二天趁有太阳的时候晒晒太阳，还能促进钙的吸收 。
全麦面包
加班族觉得肚子饿就吃全麦面包吧，不仅能吃得饱，还能帮助人体释放胰岛素 。
蜂蜜
【女人晚上吃什么好 女人晚上吃什么最好】 直接冲一杯蜂蜜水或加入牛奶中喝都可以 。能够帮助人体解压和调节心情哦 。
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