老年糖尿病的禁忌有哪些糖尿病视力下降怎么办 _糖尿病

糖尿病患者需要注意日常保健，以免出现并发症，危及视力。那么糖尿病视力下降怎么办？糖尿病视力下降怎么办？1、外出锻炼要保护好眼睛
在强烈的阳光下，应佩戴防护眼镜，以免视网膜长时间暴露在强光和阳光下。在冬季户外活动中，还应注意保护眼睛，以免雪地中的紫外线损伤视网膜，造成所谓的“雪盲” 。
2、应避免剧烈运动
糖尿病眼病患者不适合剧烈运动。糖尿病视网膜病变患者分为增殖期，视盘壁薄而脆或视网膜新生血管在多种因素作用下易破裂出血。当头部振动过大或长时间剧烈运动时，玻璃体视网膜扩大并拉网，导致视力下降或变浅，对患者造成无法弥补的伤害。
3、每天喝绿茶
绿茶中的维生素B1和胡萝卜素在体内一系列酶的作用下转化为维生素A，滋养眼睛。茶叶中还含有茶多酚、维生素C等。，它可以吸收体内的放射性物质，并通过排便排出体外，从而防止辐射损伤。所以绿茶是糖尿病电脑家庭的最佳饮品。
糖尿病饮食指南和食谱1、紫薯
专家研究了紫色或深紫色的蔬菜、水果、土豆和豆类，发现紫色食物有一个共同点，它们都含有一种叫做花青素的物质。花青素具有很强的抗氧化作用，能有效阻断“自由基” 。
2、黄玉米
黄玉米含有丰富的叶黄素和玉米黄质，抗氧化能力强，对眼睛有很好的保护作用。年龄相关性黄斑变性是一种由眼睛老化引起的疾病。在严重的情况下，它会导致视力下降甚至失明。叶黄素和玉米黄质可以减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的衰老，有效预防老年性黄斑变性、白内障等眼部疾病。

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3、紫甘蓝
紫甘蓝富含胡萝卜素、纤维素、钙、磷、铁、花青素等，能促进新陈代谢，增强免疫力。维生素 B 和 C 有助于减少糖尿病并发症并降低糖尿病视网膜病变和肾脏疾病的风险。紫甘蓝中的丙酸能有效阻止人体内糖转化为脂肪。
4、胡萝卜
胡萝卜含有β-胡萝卜素，对眼睛有益，可预防视网膜病变和夜盲症。胡萝卜要炒，因为胡萝卜中所含的β-胡萝卜素是脂溶性的，不溶于水，生吃时不易吸收，所以不宜生吃。
5、菠菜
菠菜中所含的叶黄素具有抗氧化和清除自由基的作用，可以预防老年性黄斑变性引起的视力下降和失明，还可以预防白内障。建议每周 2 至 3 次与西班牙凉菜汤一起吃菠菜。
6、海鱼
糖尿病患者可以适当吃一些鱼。鱼所含的蛋白质优于鸡肉、牛肉、羊肉和其他家禽。建议先选择海鱼，因为海鱼含有不饱和脂肪酸，可以降低血压和胆固醇。你应该每周吃2-3次鱼。
老年人糖尿病的禁忌症有哪些？1、避免吸吮和吞咽

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俗话说，“饭后抽一根烟，胜过活仙子” 。事实上，饭后吸烟是有害的。由于饭后肠胃蠕动增强，血液循环加快，人体吸收烟雾的能力处于最佳状态，香烟中的有害物质更容易进入人体，从而增加对人体的伤害。人类健康。
2、不要马上吃水果
饭后立即吃水果不仅会增加热量，还会增加血糖，更容易引起腹胀。因为水果中含有单糖，如果堵在胃里，就会形成胀气。因此，建议血糖控制较好的患者饭后2～3小时吃水果。
3、不要马上睡觉
如果饭后立即上床睡觉，食物滞留在胃里，不能很好地消化，久而久之很容易导致肠胃疾病。
4、别生气
饭后胃胀，血液循环加快。生气的话很容易伤胃，造成血管损伤和出血。

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