黄瓜：利水利尿治痛风，关键排出尿酸盐

痛风，痛得就像被清朝十大酷刑折磨。怎样才能有效缓解？夏季市场上的瓜类品种繁多，两种瓜类可以帮助我们消除尿酸，缓解痛风。你知道它们是什么吗？其实就是我们最常见的黄瓜和冬瓜。治疗痛风，关键是排尿。
中医认为痛风属于“痹痛”范畴，其病因也分为寒湿痹痛、湿热痹痛、痰瘀互结、血热毒毒等。侵袭证、肝郁脾虚证、脾虚证湿阻证、肝肾两虚证等，需辩证治疗。
西医认为痛风是由于体内嘌呤代谢紊乱，导致尿酸生成过多，或尿酸排泄紊乱，导致血液中尿酸升高。然后尿酸盐晶体沉积在关节或其他组织中，导致关节剧烈疼痛。而且会反复发作，不仅特别痛，还可能导致关节畸形、运动障碍。
所以，治疗痛风最重要的是尽快排出尿酸，保证尽可能少地形成新的尿酸。这需要限制饮酒，少吃高嘌呤食物（主要是肉类，尤其是动物内脏），多吃低嘌呤食物（主要是水果和蔬菜）。
冬瓜：利尿清热
冬瓜利尿、清热、化痰、止渴，对治疗肾炎、水肿、痰喘、暑热、痔疮等疾病有疗效。此外，《静养饮食图》说：“孕妇常食，会毒害胎儿，使孩子无病。”可见冬瓜是一种非常安全的食物，孕妇可以经常食用。
推荐吃法：冬瓜汤
第一步是冬瓜去皮切块（当然皮也很好，就是太硬了，可以去烧开水喝）。
第二步，浸泡一些海味干品（鲜海味可以加虾、蛤蜊等）。
第三步，锅里放些姜片，煮至冬瓜结晶透明，加入泡好的海鲜。
第四步，调味。
第 5 步，服务和食用。
功效：此汤清淡利尿，适用于肾病、水肿、痛风患者。
说明：冬瓜性寒，脾胃虚弱，肾虚感冒，久病，阳虚四肢冰冷，女性经期慎食。
黄瓜：利尿利尿
黄瓜，中医认为其味甘、甘、凉、苦，无毒，入脾、胃、大肠经；本品除清热解毒外，还可祛风、清热、止痛。
西医肯定了黄瓜降低体内尿酸水平的功效。药理实验表明，黄瓜中所含的硅有助于加强关节结缔组织的健康，缓解关节炎和痛风的疼痛。

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推荐吃法：黄瓜胡萝卜汁
材料：1根黄瓜，1根胡萝卜。
运动：
1.准备材料：黄瓜、胡萝卜、黄瓜、头尾；
2.将黄瓜和胡萝卜放入榨汁机，按照说明操作；
3.将榨好的果汁倒入玻璃杯中。
功效：黄瓜和胡萝卜汁一起吃，口感好，可以降低体内尿酸水平，有效缓解关节炎和痛风疼痛。
【黄瓜：利水利尿治痛风，关键排出尿酸盐】注意：黄瓜也可以拌凉菜，但无论如何都不要剥黄瓜皮。仔细清洗后，带皮生吃，去酸效果会更好。

黄瓜：利水利尿 治痛风，关键排出尿酸盐

黄瓜：利水利尿治痛风，关键排出尿酸盐