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1、芹菜
芹菜中丰富的纤维可以像净化装置一样过滤体内的废物 。经常食用能刺激身体排毒 ， 对付因体内毒素堆积而引起的疾病 ， 如风湿、关节炎等 。此外 ， 芹菜还可以调节体内水分的平衡 ， 改善睡眠 。

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2、苦瓜
苦味食物一般具有解毒功能 。对苦瓜的研究发现 ， 其中一种蛋白质可以增加免疫细胞的活性 ， 清除体内的有毒物质 。尤其对于女性来说 ， 多吃苦瓜还可以调理经络 。
3、苹果
【排毒吃啥食物最好】苹果含有单宁酸和有机酸、果胶和维生素 。其中 ， 单宁酸和有机酸具有收敛作用 。果胶和纤维可以吸收细菌并消除毒素 。该物质对皮肤的危害 。

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