喝酒后头疼怎么办，教你几招醒酒方法！ _养生

酒后，头晕、头痛、呕吐，甚至无法醒来，醉酒的人会承受很大的痛苦。这个时候就需要尽快清醒过来，以减轻醉酒带来的痛苦，防止可能的更大伤害。
吃点水果，或者喝点果汁，因为水果和果汁中的酸可以中和酒精。
这里教你几个醒酒的方法，简单易行，你不妨试一试。选择适合您情况的方法。

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酒后醒酒措施：
1.吃白菜心
将大白菜心取出切丝，一颗不够取两颗，加少量白糖和白醋，拌匀，腌三五分钟即可食用，此法能很快解酒。
2.提供芹菜汁
【喝酒后头疼怎么办，教你几招醒酒方法！】将新鲜芹菜洗净，切碎榨汁，当茶饮，连服3次（间隔5分钟），对饮后头痛、脑胀、潮红有特效。
3.喝新鲜的橙皮水
2 鲜橙皮两片，加水1斤煮沸，加少量盐，摇匀后当茶饮，一次一杯，再喝5分钟，3次见效。
4.喝绿豆汁
绿豆2两，加水煮开喝，连豆子做汤，比如把绿豆捣烂用开水喝，会有解酒的作用。
5.吃馒头
很多人酒后不吃，危害更大。他们应该吃一些容易消化的淀粉类食物，如馒头或面条。馒头可以转化为葡萄糖，有利于人体供血，增加体能。由于它的发酵过程，它对胃酸也有中和作用，吃完后身体会立即感到舒适。

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如何减轻醉酒引起的头痛、头晕、恶心等症状？
下面还介绍几种食物，是美国国家头痛研究基金会的研究人员发现的。您不妨做一个参考：
1.蜂蜜水喝后头痛
蜂蜜中含有一种特殊的果糖，能促进酒精的分解和吸收，缓解头痛症状，尤其是红酒引起的头痛症状。此外，蜂蜜还有催眠作用，可以使人快速入睡，第二天起床后也不会头痛。
2.番茄汁治酒后头晕
番茄汁还含有丰富的特殊果糖，可以帮助促进酒精的分解。一次喝300毫升以上，喝完后的眩晕感会逐渐消失。如果在喝之前加一点盐，也可以帮助稳定情绪。
3.新鲜葡萄喝后恶心反胃
如果在酒前食用，还可以有效防止醉酒。
4.西瓜汁喝后可以解热
西瓜可以清热消火，并能加速尿液中酒精的排出。
5.柚子消除口中的酒味
柚子肉蘸白糖，对于消除酒后口中的酒味非常有帮助。
6.喝后肠胃不适、面部发红的芹菜汁
这是因为芹菜含有丰富的B族维生素，可以分解酒精。

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7.酸奶治酒后烦躁
酸奶可以保护胃黏膜，延缓酒精的吸收。含有丰富的钙质，对缓解酒后烦躁特别有效。
8.香蕉可治酒后心悸胸闷
酒后吃1-3根香蕉，可以增加血糖浓度，降低血液中酒精的比例，达到解酒的目的。同时，还可以减轻心悸症状，缓解胸闷。
9.橄榄治酒后厌食
橄榄自古就是醒酒、清胃、开胃的“良药” 。它们可以直接食用或与冰糖一起炖。

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宿醉误区：
1.浓茶宿醉
俗话说喝浓茶解酒是没有科学依据的。茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可以收缩血管，升高血压，但会加重头痛，所以醉酒后可以喝些淡茶，最好不要浓茶。
2.酒后冲个澡
酒后洗个热水澡可以加快血液循环，增加体内能量消耗，容易引起低血糖。高血压、心血管疾病患者饮酒、洗澡后易中风，应先休息一下。