吃苦瓜能降血糖吗 苦瓜竟有意想不到的效果


吃苦瓜能降血糖吗 苦瓜竟有意想不到的效果

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吃苦瓜能降血糖吗
可以 。
苦瓜含有降血压、血糖成分 。苦瓜的营养成分,包含丰富的维生素C,含量约为120毫克,比草莓(80毫克)和柠檬(90毫克)还要高 。矿物质方面,苦瓜含有钾,可有效降低血压 。
科学研究显示,苦瓜能降低血糖值的原因,在于苦瓜种子含有和胰岛素功能相似的蛋白质 。众所周知,胰岛素具有使血液中的葡萄糖转换为热量的作用,借此可以调节人体的血糖,使它保持在正常的状态下 。
吃苦瓜的好处有哪些
1、促进饮食、消炎退热 苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效 。
2、防癌抗癌 苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能,使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用;苦瓜汁含有某种蛋白成分,能加强巨噬能力,临床上对淋巴肉瘤和白血病有效 。
温馨提示:从苦瓜籽中提炼出的胰蛋白酶抑制剂,可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶,阻止恶性肿瘤生长 。
3、降低血糖 苦瓜的新鲜汁液,含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质,具有良好的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食品 。
4、保健美容 在燥热的夏天女性经常敷用上冰过的苦瓜片,可以立即解除肌肤的干燥问题,并且苦瓜还能滋润白皙皮肤,镇静和保湿肌肤 。
5、祛痘 苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃,具有清暑解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能 。苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质,长期食用,能保持精力旺盛,对治疗青春痘有很大益处 。
6、减肥【吃苦瓜能降血糖吗 苦瓜竟有意想不到的效果】 苦瓜减肥法需要坚持并且需要每天吃最少二到三根,同时补充必要的营养,单纯吃苦瓜并不能提供给身体必须的营养,减肥应该以身体健康为原则 。
吃苦瓜的坏处有哪些
1、导致钙质缺乏 苦瓜中含有较多的草酸,草酸能与食物中的钙结合,影响人体对钙的吸收 。若长期大量食用苦瓜,会导致钙质缺乏症 。
2、低血糖不宜吃 苦瓜含有一种叫“多肽—P”类似胰岛素的物质,具有降糖的功能,因而,患有低血糖的人群不宜长期大量食用苦瓜 。