肝火旺脾气大怎么办 5个食疗治你的暴脾气


肝火旺脾气大怎么办 5个食疗治你的暴脾气

文章插图
菊花炖瘦肉
胎菊15克、干荷叶5克、红萝卜250克、猪瘦肉750克、生姜3片 。菊花、荷叶稍洗干净,红萝卜去皮切好,猪洗净,切方块状,食材一起放到炖盅中,加清水适量,加盖隔水炖约3小时,调味即成 。
作用:菊花散风清热、平肝明日;红萝卜健脾、补血、助消化;荷叶解暑热、止血等;瘦肉润燥补益 。此汤可滋阴润燥、养肝明目,改善肝火旺盛而脾气大、长痘等症状 。
枸杞子梨糖水
雪梨1个,冰糖少许,枸杞子少许 。雪梨洗净后去皮去核,切成小块,枸杞子用水发好,锅中放水,下入雪梨后开大火烧开,下入枸杞子和冰糖后转小火搅拌熬煮15分钟 。
作用:阴虚火旺的肝火,就必须要吃枸杞子了,可以滋阴,清肝脏的虚火非常好 。梨清热排毒,润肺解燥,肝火旺盛者可以常喝 。
黑芝麻糊
黑芝麻、糯米粉各适量,可以根据个人喜好选择加入,核桃仁、小米、黑米、薏米、玉米、黑豆、红豆等等五谷杂粮 。黑芝麻用无油锅炒香,再磨成粉,糯米粉直接炒至微黄,黑芝麻粉、糯米粉和糖以2:1:1的比例用沸水冲调即可 。
作用:从西医角度来说,黑芝麻的化学结构是对肝脏很好的,如果不是脂肪肝患者,可以经常吃些黑芝麻来清肝火 。
芹菜粥
芹菜100克,枸杞15克,粳米250克 。芹菜洗净切碎,与枸杞、粳米一起,放入锅内,加水适量,煮成稀粥,可每天早晚温服 。
【肝火旺脾气大怎么办 5个食疗治你的暴脾气】 作用:芹菜去肝火、解肺胃郁热,容易上火的空可以常食,不仅能清热解毒,改善肝火旺盛者皮肤粗糙,脾气火大等症状,大量的粗纤维可刺激肠胃蠕动,加速排毒,并还具有较好的降血压效果 。