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苦瓜
“春夏养阳”,是中医的饮食原则,而养阳重在养心,苦瓜就是一种清心去火的夏日佳品,可以刺激消化液分泌,改善夏季食欲不振,心烦气燥等症状,夏季可多吃苦味 。
红豆
【夏季养心吃什么好 7种最佳养心食物】 在中医理论中,红色入心,而红豆的红衣外皮,具有养心益血的效果,同时,还能健脾利水,清热排毒,夏季常喝些红豆汤,可改善对心脏病和肾病、水肿有益,还能润肠通便 。
莲子
莲子性平,具有补脾止泻,益肾涩清,养心安神之用,可以改善心烦口渴,失眠多梦,胃虚不欲,腰痛脚弱等等症,且莲子芯含有的生物碱,有很好的强心功效,可以抗心律不齐 。
蜂蜜
蜂蜜含有糖类、有机酸、多种维生素、矿物质等等营养成分,具有滋阴养血、补心润肺、滋补强壮等伤脑筋,适量的喝些蜂蜜水,可以润肠通便,且改善心肌功能 。
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