文章插图
洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好 。
香菇
菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，它对保护牙齿也有帮助 。原因是香菇里所含的物质可以抑制口中的细菌制造牙菌斑 。
枸杞子
【保护牙齿吃什么 保护牙齿就吃这四种食物】 小小的枸杞子有着补益肝肾之功，久服能强健筋骨、补肾固齿的功效 。除此之外，枸杞子还有促进牙周黏膜、纤维细胞增殖等功效 。
大枣
大枣中含有的乌苏酸和夹竹桃酸可以阻止龋齿菌产生酶，有效避免糖蛋白沉淀下来形成难看的菌斑，注重要的是，不影响口腔中的其他细菌，可以保证口腔的菌群平衡 。时常吃一些大枣，不仅可以健脾养胃，还能有效保护牙齿 。
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