文章插图
提供丰富的维生素c
由于维生素c具有抗氧化剂 ， 它可以延缓人体的衰老的作用 ， 经常吃西红柿会让人的皮肤变得更光滑 ， 让人显得更年轻 。这也就去她那美容的功效 。
癌细胞和心脏病风险降低
由于西红柿里含有番茄红素 ， 它可以降低人体患癌症和患心脏病的风险几率 ， 它可以起到抗氧化剂的作用 。
保护人体的心血管
【常吃西红柿有什么好处 吃西红柿的注意事项】 有保肝护肝、降血压、清热解毒、帮助人体消化作用 ， 由于西红柿里含有丰富的葡萄糖和果糖以及维生素p ， 它可以降低人体内血液的黏稠度 ， 与此同时 ， 它可以保护人体的心血管 ， 预防高血压的作用 。
促进人体的钙的吸收
长期吃西红柿有利于防止小儿的佝偻病、夜盲症 ， 由于西红柿里富含有丰富的维生素a它可以促进人体的钙的吸收 ， 对人体牙齿有很重要的作用 。那么对于经常吃西红柿的人群来说好处是显而易见的 ， 西红柿生吃与煮熟的营养是有很大区别的 ， 生吃可以为人体补充丰富的维生素c ， 而煮熟吃可以为人体补充 ， 足够的抗氧化剂物质 。
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