文章插图
玉米
具有调中开胃、降浊利尿等功效 ， 适用于 尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症 。
苡仁
有利水渗湿、健脾止泻等功效 ， 适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症 。
水芹
有清热利水的功效 ， 适用于小便淋痛、小便出 血、带下等病证 。洋葱 ， 具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效 。适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症 。
【怎样预防湿气 日常多吃这些食物可以预防湿气】 中医认为湿为阴邪 ， 性质粘腻、秽浊 ， 容易阻遏气机 ， 从而影响体内气的运行 。同时认为湿邪致病还有“沉重、困倦”的特点 ， 这是因为空气中湿度增大 ， 会阻碍人体的热代谢 ， 在高温高湿环境下 ， 大气含有大量水气 ， 皮肤汗液难以蒸发 ， 妨碍了人体内的散热过程 ， 阻遏了正常气化功能 。

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