蓝莓泡酒有什么功效润肠、降脂、美颜！ _蓝莓泡酒有什么功效

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蓝莓泡酒有什么功效
润肠通道蓝莓性凉，富含果胶，可以促进肠道的蠕动，增强肠道功能，帮助食物的消化吸收，有一定的润肠作用，适合便秘人群食用。
保护视力蓝莓中含有丰富的花青素，这种物质可以促进视紫质的再生与合成，对视力有一定的增进及维护作用，适合经常用眼或视力不好的人群食用。
降低血脂蓝莓中的维生素含量丰富，可以有效的清除体内胆固醇的含量，有助于降低血脂。
延缓衰老蓝莓中含有的花青素及黄酮类物质可以有效的清除体内的自由基，延缓皮肤的提前衰老。
美容养颜蓝莓酒中的维生素C含量丰富，这种物质可以淡化皮肤中的黑色素，有一定的美容功效，而且常喝蓝莓酒还可以滋润皮肤，使皮肤水润有光泽。
减肥瘦身蓝莓酒中的含有的抗氧化剂可以防止脂肪堆积，有助于瘦身减肥，减肥期间的人士可以小酌一两杯。
增强人体免疫力蓝莓酒中的营养成分丰富，可以为人体补充营养，进而增强人体免疫力。
蓝莓泡酒要注意什么
1、蓝莓要清洗干净。蓝莓泡酒是将整个蓝莓果放入酒中的，而蓝莓表面可能会有农药残留及微生物，因此，要将蓝莓放到淘米水或淀粉水中浸泡十分钟左右，然后再清洗干净为宜。
2、保证器具干净。在制作蓝莓酒的过程中，所用器具都必须是干净的，以免蓝莓在发酵过程中，出现腐败变质的现象。
一天可以喝多少蓝莓酒
50毫升左右。
【蓝莓泡酒有什么功效润肠、降脂、美颜！】 蓝莓酒中的营养成分丰富，而且味道甘甜可口，对于正常成人而言，一天以饮用50毫升左右的蓝莓酒为宜。
什么人不宜喝蓝莓酒
1、经常腹泻者。蓝莓性凉，有一定的轻泻作用，经常腹泻者喝蓝莓酒容易引起腹部的不适，出现拉肚子的情况。
2、脾胃虚寒者。蓝莓是一种凉性水果，易使寒气聚集在体内，不利于寒气的散发，加重脾胃虚寒。

蓝莓泡酒有什么功效 润肠、降脂、美颜！

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