文章插图
五谷杂粮粥
适合早餐服用，增强食欲容易消化，还对皮肤有好处 。五谷杂粮粥热量低，适合正在减肥的肥胖人士服用 。五谷杂粮粥主料是：红豆、枸杞、枸杞，都是很有营养的食材 。煮熟后香气四溢，入口松软香甜，是一道滑而不腻的美味健康养生粥 。
红枣糯米粥
精选上好的小麦100克、大枣10枚、糯米100克、饴糖100克 。小麦、大枣、糯米入锅，放入适量水文火熬煮两个小时，放入适量饴糖调和均匀，起锅待温热便可食用 。红枣糯米粥止汗养心，是健康营养和食疗功效兼具的粥品 。
红豆南瓜粥
【早餐喝什么粥最有营养 早餐营养粥的种类】 选择上好的小米100g、南瓜300g、赤小豆30g，准备适量盐和味精 。赤豆和小米淘洗干净放入锅中加入适量水，小火熬煮两个小时，然后放入事先切好的南瓜丁，继续小火熬煮一个小时，放入适量味精和食盐，起锅温热食用 。

• 如何养胃吃什么食物 吃什么食物能养胃
• 为什么手机看视频一卡一卡的（4g看视频卡是什么
• 牛奶不能和什么一起吃 牛奶应该和什么东西一起吃
• 面粉是什么做的？面粉和淀粉的区别
• 罗汉果泡水喝解药吗 吃药时吃什么会解药？
• 上元节是什么节？它的由来你知道吗
• 王者荣耀s20赛季什么时候开启 王者荣耀s20赛季开始时间介绍
• 搬家有没有什么讲究 2021年端午节适不适合搬家入宅
• 最火的头发颜色推荐 染什么颜色头发显白
• 坟头纸有什么讲究 清明坟头挂的叫什么