女人脾虚吃什么 4种食物健脾补脾 _黄豆

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黄豆
美白护肤。黄豆富含大豆异黄酮，能改善皮肤衰老，缓解更年期综合征。此外，黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。
菊花
消除眼睛浮肿。平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，同样也能够起到消除浮肿的作用。
玉米
维护皮肤健美。玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。
玉米胚芽榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化。
玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气、心肌炎、维护皮肤健美有效。
香蕉
【女人脾虚吃什么 4种食物健脾补脾】 清肠胃。香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值，能清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。香蕉内含丰富的可溶性纤维，即果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。