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苦瓜
苦瓜虽苦可以清心火 ， 所含维生素C量很高 ， 还含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素B等 ， 有清暑涤热、明目解毒的作用 。另外 ， 苦瓜还有抗癌功效 ， 可增强自身免疫能力 。
雪梨
雪梨味甘性寒 ， 滋阴润肺 ， 是去火佳品 。雪梨可制成冰糖雪梨水、榨成梨汁、削皮即食等 。对于上班族 ， 也很容易操作 。另外 ， 由于梨性寒 ， 对于脾胃虚弱及经期女性应少食或不食 。
莲心
【心火旺吃什么 心火旺多吃这七种食物】 莲子心具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效 ， 可清心火 ， 消暑除烦 ， 用莲子芯冲水喝 ， 还可以治疗便秘 。
蜂蜜
又称冬酿 ， 味甘性平 ， 可清热解毒 ， 养气润肺 ， 安五脏诸不足 。最简单的食用方式就是每天早上喝水一杯蜂蜜水 。也可将蜂蜜直接涂于患处 ， 睡前效果较好 。

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