小孩子吃什么预防流感 酸奶、脐橙、荠菜、大蒜来帮忙!


小孩子吃什么预防流感 酸奶、脐橙、荠菜、大蒜来帮忙!

文章插图
酸奶
酸奶营养丰富,并且含有大量的乳酸等有机酸,可以杀灭感冒病菌,食用可以保护消化道,同时增强呼吸道粘膜的抵抗力,因此可以抑制感冒病毒侵入呼吸道和消化道,因此小孩日常使用一些酸奶具有预防流感的作用 。
【小孩子吃什么预防流感 酸奶、脐橙、荠菜、大蒜来帮忙!】
脐橙
脐橙味酸,含有丰富的橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、维生素C等成分,其中橙皮苷、有机酸等可以抑制感冒病菌,而维生素C有很强的抗氧化能力,可提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力,还能修复体内因为流感导致的细胞损伤,因此小孩流感季节食用一些脐橙可以预防流感 。
荠菜
荠菜是一中春季生长的野菜,含有丰富的维生素C、维生素A、胡萝卜素,其中维生素A可以增强呼吸道粘膜的抵抗力,防止感冒病菌感染呼吸道导致流感,同时荠菜中还含有有机酸,可以抑制感冒病菌,维生素C可以提升抗流感的能力,适合春季流感季节给宝宝食用 。
大蒜
大蒜中含有丰富的大蒜素,具有广谱杀菌灭病毒的作用,可以抑制感冒病毒的入侵和感染,因此在流感季节经常让小孩子食用一些大蒜或者大蒜煮水,可以增强小孩子的抵抗力,有防流感的作用 。