腰肌劳损吃什么食物好 这些要多吃


腰肌劳损吃什么食物好 这些要多吃

文章插图
枸杞羊肾粥
鲜枸杞叶500g,洗净,切碎;羊肾2只,洗净,去筋膜、臊腺,切碎 。二料与大米250g,加水适量,用小火煨烂成粥,加调味品食用 。每日1次,连服7—10天 。
鹌鹑枸杞杜仲汤
鹌鹑1只,去毛及内脏,加枸杞30g,杜仲15g,加水共煎,去药渣,食肉饮汤 。每日1次,连服5-7天,间断服用 。
续断杜仲猪尾汤
猪尾两条,去毛洗净,加续断、杜仲各25g,置砂锅内煮熟,加盐少许,去药渣,食猪尾饮汤 。连服5-7天 。
龟肉杜仲汤
【腰肌劳损吃什么食物好 这些要多吃】 腰肌劳损吃什么好?龟肉250g,核桃仁30g,杜仲10g,共煮熟 。去杜仲,食龟肉、核桃,饮汤,连服3日,间断服用 。