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石榴
【补血的水果 女人血气充足更漂亮】 石榴当中含有人体必需的营养成分 ， 在其果实中含有维生素C、B族维生素、有机酸、蛋白质、钙、磷、钾等营养元素 。尤其是红石榴当中更是钙、镁、锌等矿物质的精华 ， 能够迅速补充肌肤所失水份 ， 令肤质更为明亮柔润 。
甘蔗
甘蔗含有丰富的铁、钙、锌等营养元素 ， 其中含铁量非常大 ， 每公斤甘蔗含有9毫克的铁 ， 因此甘蔗有着“补血果”的美誉 。甘蔗含糖量很高 ， 不要过量 ， 特别是糖尿病人要注意 。
樱桃
樱桃可以抵抗黑色素的形成 ， 能够让皮肤更加的光滑白嫩 ， 可以促进角质层的形成 ， 起到缓解贫血的作用 。
龙眼
龙眼肉中含有丰富的铁质 ， 同时还含有维生素A和B ， 它不仅仅有补血的作用 ， 同时还可治疗健康、惊悸、神经衰弱等病症 。

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