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忌甜食
厨房里最好少存些糖 。吃糖过多容易导致肥胖,进而增加患乳腺癌的风险 。
忌肉类
吃肉类食品较多,不仅摄入热量过多,同时也会摄入更多的胆固醇 。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙,而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的 。因此,经常吃低脂饮食的女性,乳房出现问题的几率相对较小 。
忌盐和快餐食品
盐和其他含钠元素量高的食物,会让女性体内保持更多的体液,增加乳房不适 。因此,女性应尽量吃一些含盐量较低的食品,少吃罐头和较咸的熟食品 。快餐食品往往含盐也较高 。需要指出的是,快餐中的油炸食物含热量极高,会加速体内雌激素生成,使乳腺增生更严重,也应当尽量少吃 。
忌土豆
【乳腺癌患者饮食禁忌 这些你都要注意】 土豆的升糖指数相对较高,若把土豆当菜吃,不减少主食的量,会让血糖猛升,长期吃易导致肥胖,从而增加患乳腺癌的风险 。
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