引起高血压原因有哪些高血压忌吃哪些食物

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引起高血压原因有哪些
引起高血压的病因很复杂，目前认为是在一定的遗传背景下，由于多种后天环境因索作用使正常血压调节机制失代偿所致。与发病有关的因素主要有:①年龄。②摄人食盐过多。③体重、肥胖。④遗传。
高血压忌吃哪些食物
忌高胆固醇食物高血压病患者要控制富含胆固醇的动物脂肪和其他食物，如蛋黄.动物内脏、鱼子、虾、蟹黄、墨鱼、肥肉等。血液中胆固醇增高后，便容易沉积到血管壁中而发生动脉硬化。
忌食盐过量食盐的摄人量与高血压病有显著的关系,钠潴留使得细跑外液增加，心排血量增高，血压上开。一般主张，每日食盐量宜控制在5克左右。同时也要注意减少酱油.味精等含钠食物之用量。
忌甜食甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进动脉硬化。
忌烈性白酒白酒中的酒精成分在肝脏内会影响内源性胆固醇的合成。使血浆胆固醉及甘油三酯的浓度升高，造成动球硬化。同时还会引起心肌脂肪的沉积。使心脏扩大,引起商血压和冠心病。
忌浓茶茶叶中的茶碱，咖啡因、可可賊等活性物质对中枢神经有明显的兴奋作用,大量的浓茶能使兴奋过度,引起脑血管收縮,很有可能促使脑血管意外的发生。
高血压吃哪些食物比较好
高钾高钙食物实验研究发现,因钾盐能促使胆固醇的排泄,增加血管弹性,有利尿作用，有利于改普心肌;降低膳食中钙的含量能引起血压的开高，一贯低钙的膳食，是造成高血压的重要原因之一” 。芹菜、西红柿.黑木耳、绿豆等食物含有丰富的钾离子与柠檬酸，可以降脂降压。
动物蛋白动物蛋白能够改普血管弹性,营养丰富而且利于吸收,例如鱼、虾等动物蛋白可以去脂，防止动脉硬化,还可以抗血栓。
富含维生素B、维生素C的食物 B族维生素参与机体的各种酶促活动，维生素C参与血管壁胶原的形成。维生素C有助于血管扩张,每天多吃些蔬菜.胡椒、柠檬和其他酸味水果。
狲猴桃含有蛋白质、脂肪、糖类、钙.磷、铁等营养成分，此外还含有人体所必需的12种氨基酸。现代医学研究表明，称猴桃能降低血清胆固醉和三酰甘油水平，对高血压、高脂血症.冠心病，癌症等疾病具有预防和辅助治疗作用。
西瓜【引起高血压原因有哪些高血压忌吃哪些食物】 几乎不含脂肪，而西瓜的汁被几乎包括了人体所需的各种营养成分，如瓜氨酸、精氨酸、草果酸、乙二醇,甜菜碱、腺喋岭、蛋白酶、配糖体，以及胡萝卜素、维生素C、多种矿物质等。另据有关资料报道，西瓜所含配糖体成分有降低血压的作用。

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