儿童辅食大全及做法孩子不爱吃饭怎么办

文章插图
1、胡萝卜山药粥
材料：排骨适量，山药30克，胡萝卜30克，粥30克，生姜适量，盐适量。做法：将胡萝卜切成方块。排骨放入水里，去味去血，开水烧开后加入姜备用，放入泡过水的排骨，加盐，大火烧开后转小火慢炖约30分钟。加入山药、胡萝卜，煮15分钟。把山药胡萝卜捣碎。准备一小碗白米粥。加入粥，根据需要加入一些排骨汤，煮沸。搅拌均匀。
2、三鲜豆腐泥
材料：豆腐50克，黄瓜25克，猪肉25克，鸡蛋1个，盐少许，大葱适量，植物油适量。豆腐泥的做法是将豆腐洗净，压成豆腐泥。猪肉洗净，剁成泥备用。将黄瓜洗净并切碎。将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。平底锅烧热油，加入鸡蛋液，翻炒至熟，搅拌成鸡蛋块，待用。在煎锅中加热油，将切碎的洋葱炒香。加入猪肉翻炒。翻炒至猪肉变色，加入豆腐泥和黄瓜继续翻炒。翻炒至熟，然后加入鸡蛋，搅拌均匀，加盐调味。
3、栗子鸡丝粥
材料：大米100克，栗子100克，鸡胸肉80克，盐5克，油10毫升。
做法：大米洗净，加少许油，拌匀，腌30分钟，栗子去皮。将鸡胸肉洗净，放入一锅水中煮熟。取出放凉，顺着鸡肉的质地撕成丝，加少许油盐腌一会儿。切碎的栗子。锅中倒入适量水，烧开，加入腌好的米饭，加入栗子，再次煮沸，转小火煮30分钟。待米粥软烂时，将鸡丝放入锅中，用勺子搅拌，继续小火煮5分钟，最后加盐调味。
4、七彩红薯粥
材料：白米饭30克，红薯半个。
【儿童辅食大全及做法孩子不爱吃饭怎么办】

文章插图
做法：大米洗净后，加足量水煮成白米粥。红薯洗净，去皮，切成薄片。入蒸锅蒸至熟透。取出蒸熟的红薯，用勺子捣碎。将红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀。
5、青椒胡萝卜山药泥
配料：山药、胡萝卜、青椒、色拉油、盐、香油。
做法：将胡萝卜和青椒洗净，切块。在平底锅里倒一些油，把它们煎至熟。山药冷却后，压成泥。将压好的山药糊倒入碗中，加入炒好的青椒和胡萝卜，加盐，将所有食材抓匀。准备好果冻模具，在内壁抹上一层香油，然后倒入混合好的山药泥，用勺子压一下。然后把它倒过来放在盘子里，你就可以吃了。
6、彩米
原料：大米、玉米、青豆、胡萝卜、鸡胸肉、奶酪、鸡蛋、紫菜、油、玉米淀粉。
做法：将米饭压实，倒置在盘中，取一团饭，用保鲜膜包好，捏出巧虎的两耳。在蛋黄中加入适量玉米淀粉搅拌均匀，倒入蛋黄液，待一侧凝固，再翻到另一侧凝固。用小剪刀把芝士片剪成橄榄形，铺在脸的下半部分。将芝士片切成两个小半圆形，放在耳朵和眼球上。玉米、青豆和胡萝卜丁就做好了。锅内放油，油热后，加入鸡丁翻炒至5熟，继续翻炒青菜，最后加入适量蚝油。
7、花生紫米粉
原料：糯米50克，紫米20克，花生仁30克，水800毫升。
做法：将糯米洗净。将花生仁洗净，将材料浸泡一夜。将紫米洗净。倒入豆浆机，等到声音结束。

文章插图
8、枣栗粥
原料：糯米30克，大米30克，栗子仁10粒，红枣10粒（干）。
做法：将糯米、大米洗净，提前用清水浸泡。将红枣浸泡在水中。把栗子掰成小块，放在盘子里。将米饭和适量的水放入锅中，加入红枣煮沸，转小火煮30分钟左右。最后加入栗子煮20分钟，直到变稠。

儿童辅食大全及做法 孩子不爱吃饭怎么办

儿童辅食大全及做法孩子不爱吃饭怎么办