多囊卵巢综合症能吃海鲜吗清淡低脂才健康！

文章插图
多囊卵巢综合症能吃海鲜吗
只要对海鲜不过敏，多囊卵巢综合症患者是可以适量吃海鲜的。
【多囊卵巢综合症能吃海鲜吗清淡低脂才健康！】 海鲜的禁忌人群有：孕妇、乳母、甲状腺既能亢进、痛风、关节炎、高尿酸血症、血脂高、肝硬化、过敏体质、皮肤病、脾胃弱、肾功能不好等人群。
而多囊卵巢综合症患者的饮食原则是清淡、营养均衡、低糖低脂，适当吃海鲜是符合饮食原则的。
多囊卵巢综合症吃海鲜要注意什么
1.不能多吃许多海鲜都比较寒凉，吃多了容易引起寒性腹泻。另外海鲜中含有特异性蛋白，吃多了还会增加过敏的可能性。
2.要吃新鲜的多囊卵巢综合症患者在吃海鲜的时候，一定要选择新鲜的。海鲜中的蛋白质含量高，而蛋白质分解的又特别快，很容易变质腐败，大量繁殖病菌、产生毒素，吃不新鲜的海鲜轻则会头晕、腹疼，重则会呕吐、腹泻。
3.烹饪宜清淡多囊卵巢综合症患者在饮食上宜清淡，因此在烹饪海鲜的时候，尽量做的清淡少油，不要太辣。
4.出现异常及时就医多囊卵巢患者在吃了海鲜之后，如果出现了呕吐、腹泻、腹痛等症状，很有可能是食物中毒、肠胃炎等，建议及时就医诊治。
多囊卵巢综合症饮食宜忌
宜1.多囊卵巢肥胖者：宜清淡
患有多囊卵巢综合征，且形体肥胖之痰湿者饮食宜清淡，并且注意饮食定时定量，提倡平衡食谱。
2.多囊卵巢月经失调、贫血者：宜营养
多囊卵巢综合征多有月经失调、贫血的表现，所以应多进富含蛋白质、铁、维生素C 的食物，如动物肝脏、鱼、海参及菠菜、荠菜、西红柿、木耳、龙眼肉、花生等蔬菜和水果。
该类食物多有养血补肝、健脾益肾填精的作用，日常服用有利于体质的恢复。
3.多囊卵巢痛经者：宜通利活血
疼痛性月经病食补当选有通利作用的食物，动物类如蛇，性平或凉，善于走窜，通经活络，有利于瘀血的消散。
水果类如桃，味辛、酸、甘,性温，活血消积，可加速血液循环，有利于痛经的缓解。
Tips:蔬菜各有属性,归经不同，平索进食时应根据体质、脏腑虚实、食物属性，选择不同的食补方法。
忌1.辛辣食物
辛辣之物，性燥而温，可燥伤阴血，助热动血，使出血者不易止血，更因其燥烈之性使阴血更虚，延长病程，降低对药物的敏感性，故出血或闭经患者应忌食辛辣之物，如辣椒、姜、蒜等;
2.寒凉食物
寒性食物，其性凝滞，多食则会影响月经排泄，使瘀血内留，加重痛经或闭经，所以冷饮、凉粉、河蚌应当少食，经期尤当注意。;
3.热性食物
热性食物可以助阳,心肝郁火或虚热体质应当忌口，热性食物如羊肉、狗肉、酒、咖啡等过食会引起流血量多、经行头痛或经行失眠。
4.高糖高热量食物
多囊卵巢患者要注意饮食要多样化，以保持营养平衡，避免营养过剩。高糖高热量食物不可过量食用，因为热量摄入过多超过消耗量，会造成体内脂肪储积引发肥胖，肥胖又会加重多囊卵巢综合征的病症，比如大肥肉、五花肉、蛋糕等等。
多囊卵巢综合症的危害
近期危害包括月经失调、不孕、痤疮、多毛、肥胖等等。
产科危害流产率增加2倍，妊娠糖尿病和妊娠高血压发病率增加3-4倍。一项研究发现多囊卵巢综合征助孕患者妊娠糖尿病患病率40%左右，真不是吓你的。
远期危害包括增加子宫内膜癌、糖尿病、代谢综合征、心血管疾病等发病率，这些可是潜伏在多囊卵巢综合征患者体内的无形杀手，来得很隐秘，后果很严重。

多囊卵巢综合症能吃海鲜吗 清淡低脂才健康！

多囊卵巢综合症能吃海鲜吗清淡低脂才健康！