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虾仁玉米炒饭【虾仁玉米炒饭】虾仁玉米炒饭 ， 一道家常美食 ， 製作原料主要有冷饭、玉米、虾仁等 。
基本介绍中文名：虾仁玉米炒饭
主要原料：冷饭 ， 虾仁 ， 玉米 ， 盐 ， 油 ， 酱油
是否含防腐剂：否
主要营养成分：镁 ， 磷 ， 钙 ， 虾青素
主要食用功效：对心脏活动具有重要的调节作用 ， 保护心血管系统 ， 减少血液中胆固醇含量 ， 防止动脉硬化
适宜人群：身体虚弱以及病后需要调养的人
简介菜品口味：鹹鲜主要工艺：炒所需时间：十分钟製作难度：简单所用厨具：其它营养分析1.虾营养丰富 ， 且其肉质鬆软 ， 易消化 ， 对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物 。2.虾中含有丰富的镁 ， 镁对心脏活动具有重要的调节作用 ， 能很好的保护心血管系统 ， 它可减少血液中胆固醇含量 ， 防止动脉硬化 ， 同时还能扩张冠状动脉 ， 有利于预防高血压及心肌梗死 。3.虾的通乳作用较强 ， 并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效 。4.日本大阪大学的科学家最近发现 ， 虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症” 。食材明细冷饭 适量虾仁 适量玉米 适量盐 适量油适量酱油 适量做法1.準备材料22.虾仁玉米炒一下33.翻炒一下饭44.把虾仁玉米倒进饭里 ， 放盐和酱油55.炒到差不多就可以