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美容养颜
冬枣含有丰富的维生素C和维生素E ， 能帮助清除体内的自由基 ， 减少黑色素沉淀 ， 延缓肌肤衰老 ， 起到美容养颜、抗衰老的作用 。
护眼明目
【女人吃冬枣有什么好处】 冬枣富含维生素A ， 维生素A是人的视力发育不可缺少的营养元素 ， 缺乏维生素A容易出现视力模糊、夜盲症等 。因此适量吃冬枣 ， 对护眼明目有一定的效果 。
预防心血管疾病
冬枣含有维生素P ， 能降低毛细血管通透性 ， 维持毛细血管的正常弹性 ， 对心血管起到保护作用 ， 因此食用冬枣对心血管疾病也有一定的预防作用 。
增强免疫力
冬枣富含多种氨基酸 ， 包括异亮氨酸、苏氨酸等人体必需的氨基酸 。食用冬枣能为人体提供合成蛋白质的基础原料 ， 促进机体各种蛋白质及酶的合成 ， 保障机体正常代谢 ， 增强机体抗病能力 。

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