包装袋“强化铁”的字样，一定能满足宝宝铁的需要吗？( 二 ) _婴儿辅食

对于刚刚开始添加辅食的宝宝来说，嘟妈建议选择单一成分的米粉，也就是只有大米或者小米的：
这种米粉只含有大米；
这种米粉是由小米制作而成的。
这种米粉中添加了菠菜粉，应该在宝宝已经吃过菠菜泥而且确定不过敏的情况下，才能给宝宝吃。
这是由燕麦粉大米粉混合制作而成的米粉，也是要确定每种都添加后，确定不过敏，才可以食用。
这个米粉就更复杂了，什么山药、玉米、百合、薏米、芡实、莲子都有了，就真的要等等了，等到这几种食物都已经吃过了不过敏才可以。
总结一下，单一口味的米粉适合刚刚添加辅食的宝宝，但并不是必须选择大米米粉。虽然大米不太容易过敏，往往被作为第一种辅食来添加，但选择小米、燕麦等单一口味的米粉也是可以的，但要注意观察是否发生过敏反应。
混合口味的米粉，比较适合已经添加了各种食材之后的宝宝，但也没必要追求这种所谓的多种食材，因为添加的量比较很少，也起不到什么根本作用，还是吃新鲜食材更好。
米粉中的特殊成分要不要？
在米粉的配料表中，除了各种口味的食材之外，还会额外添加一些成分，比如DHA、益生菌、糖、维生素和矿物质等，这些到底要不要选？
1、DHA、益生菌和益生元
关于这三种成分，嘟妈在之前的如何选择配方奶中已经提到，虽然商家宣称这些成分对宝宝健康十分有利，但本质上它们的有效性，依然需要更多的实验研究来证实他们的真正意义。
而且随着宝宝辅食种类的多样化，这些成分都可以从中获取。鱼类中含有较多的DHA；母乳和一些植物学食物（如薯类、豆类和洋葱等）中就含有益生元；酸奶中含有一定量的益生菌。相反，如果摄入过多的益生元，反而可能引起宝宝腹胀。因此，你在选择米粉的时候，也没必要过分的追求这些。
2、可能引起过敏的成分
有些配料表中会额外添加牛奶、奶粉或者大豆蛋白等成分，以增加米粉的口感和蛋白质含量，
但这些成分可能会引起宝宝的过敏，不建议在首次添加辅食的时候选择，要在确定宝宝尝试过这些产品之后再给宝宝进食。
坚果也是容易引起过敏的成分，要在确定食用过核桃之后再给宝宝添加。当然，这么小的宝宝如果吃坚果，一定要磨成粉状。
另外，其他米粉中可能还会加蛋黄粉、肉粉、三文鱼粉等成分，都必须在宝宝添加后确定不过敏，再给宝宝尝试。
3、糖
虽然在米粉的国标中，糖是被允许添加的，但是对于12个月以下的宝宝来说，不应该额外摄入糖类，因为不仅会增加龋齿和肥胖的风险，同时糖类会让米粉的味道更甜，影响宝宝味觉，就像喝了甜水的宝宝不爱喝白开水一样。嘟妈不建议给宝宝选择含有糖的米粉。
在这个配料表中可以看到，这款米粉添加了白砂糖，而且在配料表中居然排到了第二的位置，嘟妈之前说过，越是位置靠前，说明含量就越高，可见这款米粉的白砂糖含量真是不少啊。
不要以为只有白砂糖才算糖哦，很多厂家特别狡猾，会用各种化妆术，
这些冰糖、葡萄糖、无水葡萄糖、葡萄糖浆、果糖等，都是糖类。一定要睁大眼睛看哦。
常见米粉测评
接下来，嘟妈又把常见的15款米粉做了测评分析，虽然不能包含所有的种类，但你看完，应该可以彻底知道如何选择适合自己宝宝的米粉了。
先来看一个总图，具体分析后面会提到（点击图片可放大）。
1.亨氏婴儿米粉
嘟妈分析：这款米粉中铁含量为6.25mg/100g，对于米粉是单一铁来源的宝宝来说，无法满足其生长发育的需要。而且额外添加了白砂糖，虽然未标注其含量，但凭借在配料表的第二的位置，含量也不会太少，可能让宝宝产生味觉依赖。最后，虽然额外添加了低聚果糖、乳清蛋白粉等成分，但对宝宝的健康意义并不太大。