皮肤干吃什么补水 皮肤干燥吃什么好


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芦荟
芦荟中的氨基酸是构成动物所需蛋白质的基本物质,也是必要的保湿成分,它和符合多糖物质能构成天然保湿因素,来补充皮肤中损失的水分,恢复胶原蛋白功能,保持皮肤滋润;维生素E是一种脂溶性维生素,是人体主要的抗氧化剂之一,维生素E可以聚集在皮肤的角质层,帮助皮肤角质修复防水障壁,阻止皮肤内及角质层水分蒸发散失;芦荟中的多糖胶原能阻止皮肤纤维素增长,并且通过芦荟的细胞赋活作用,代谢作用及保湿作用,使皮肤尽快恢复细腻,滋润,平滑;另外芦荟还富含天然生理水,矿物质和木质素,渗透性极强,能直接补充皮肤所需水分 。
百合
新鲜百合富含黏液质,对皮肤细胞新陈代谢有益,常吃百合能润肤护肤,增加皮肤弹性;而百合中的丰富维生素能帮助促进身体营养代谢,使人体抗疲劳,耐缺氧能力增强,同时能清除体内的有害物质,让皮肤细腻有光泽 。此外,百合中的微量元素能给予皮肤营养,使皮肤有光泽;钾元素能促进皮肤新陈代谢,使皮肤细胞及时更新,美肤润肤 。
葡萄
葡萄籽中有95%为原花青素,可以恢复胶原蛋白活力,使皮肤平滑而有弹性,阻止胶原酶和弹性蛋白酶对结缔组织的降解作用,因而能保持皮肤弹性细腻,此外葡萄籽还有强效抗氧化和抗过敏功能,可以预防肌肤粗糙,提高机体免疫力,具有保湿,补水,抗氧化的美容功效 。
西瓜
西瓜中含瓜氨酸,丙氨酸,谷氨酸,精氨酸,苹果酸,磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸,还含有水分,糖类,维生素,矿物质等营养成分,这些成分都容易被皮肤吸收,能给皮肤补水,保湿 。此外,西瓜的皮具有促进人体皮肤新陈代谢的功能,用来擦脸可以使皮肤润泽,细嫩,光滑 。
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