文章插图
食材
青豆75克，鸡蛋清40克，食盐、味精、料酒、香油、淀粉、植物油适量 。
做法步骤
1、河虾去壳洗净沥干，放入蛋清、盐拌匀，再倒入生粉搅匀 。
2、热锅加油至六分热，倒入虾仁小炒，捞起；倒入青豆翻炒，再倒入虾仁、味精、酒翻炒，起锅前淋上麻油即可 。
功效
虾仁富含蛋白质和钙质，青豆富含纤维素和矿物质，同吃营养更均衡、丰富 。
成品图
【青豆虾仁】
文章插图
食材
青豆75克，鸡蛋清40克，食盐、味精、料酒、香油、淀粉、植物油适量 。
做法步骤
1、河虾去壳洗净沥干，放入蛋清、盐拌匀，再倒入生粉搅匀 。
2、热锅加油至六分热，倒入虾仁小炒，捞起；倒入青豆翻炒，再倒入虾仁、味精、酒翻炒，起锅前淋上麻油即可 。
功效
虾仁富含蛋白质和钙质，青豆富含纤维素和矿物质，同吃营养更均衡、丰富 。
成品图
【青豆虾仁】