文章插图
食材
主要食材：大麦100克 。
【薏米绿豆大麦粥】 其他食材：薏米100克；绿豆100克；白糖适量 。
做法步骤
1.三种食材放锅中，加清水泡1个小时，然后取出洗净后重新加清水 。
2.高压锅煮20分钟关火，开气后加入白糖煮开即可 。
功效
排毒美容、降血脂、降血糖、抗过敏、强身健体 。
成果图

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