文章插图
正常生理现象
如果指甲上的竖纹平整、光滑、鲜亮，并且竖纹并不是非常明显，这说明是正常的生理现象，不需要做任何处理 。
劳累过度或者睡眠不足
【手指甲上有竖纹】 如果指甲表面光滑，出现一条条的直纹，一般是在操劳过度、用脑过度或者严重的睡眠不足的时候，这些竖纹会显现的比较明显 。
建议：坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚 。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠 。
缺乏维生素A
指甲上有竖纹也可能是缺乏维生素A的表现，这个时候可以多补充维生素A类食物 。
例如：
1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜 。
2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜 。
3、植物类：绿豆、大米、胡桃仁 。
肠道炎症
如果指甲表面出现棕色的竖纹或纵裂，并且有指尖向指甲根部延伸，则表明有肠道炎症病变或者预示维生素缺乏和缺铁等症状 。