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按揉肩井穴
位置:后劲根部第7颈椎与肩峰之间的中点 。
按摩手法:被按摩者坐位,按摩者用双手拇指按压肩井穴约1分钟,然后按揉约2分钟,以局部感到酸胀感为佳 。
功效:可以治疗肩背部酸痛,肩周炎,肩膀疼痛不能上举者按摩此处有效 。
按揉肩贞穴
位置:肩关节后下方,手臂内收时,腋后问头上一大拇指宽处 。
按摩手法:被按摩者坐位,按摩者站于被按摩者肩膀疼痛一侧,大拇指顺时针方向按揉肩贞穴约2分钟,然后逆时针方向按揉约2分钟,以局部感觉到酸胀为佳 。
功效:可以用来治疗肩周炎,肩膀疼痛不能伸举,肩部肌肉萎缩等 。
按揉肩髃穴
位置:上臂外展90度,在肩部最高点处前下缘的凹陷处 。
按摩手法:被按摩者坐位,按摩站于被按摩者肩膀疼痛一侧,大拇指顺时针方向按揉肩髃穴约2分钟,然后再逆时针方向按揉2分钟,以局部感到酸胀为佳 。
功效:可以用来治疗肩周炎、肩膀疼痛不能伸举、肩部肌肉萎缩等 。
按揉曲池穴
位置:屈曲肘关节,在肘横纹的外侧头 。
按摩手法:按摩者左手托住被按摩者手臂,用右手拇指顺时针方向按揉曲池穴2分钟,然后逆时针按揉2分钟,左右手交替,以局部感到酸胀为佳 。
功效:可以用来治疗上肢过电样疼痛,手臂麻木等不适 。
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