妊娠期糖尿病可以吃什么水果 _妊娠糖尿病吃水果的原则

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妊娠糖尿病吃水果的原则
1、选择低糖水果：如苹果、番茄、柚子、猕猴桃等。
2、每次吃水果不宜太多，最好不要超过100克。
3、.在两餐中间吃，切忌餐后食用。一般可选择上午9：00-9：30，下午15：00-16：00，晚上睡前21：00左右为宜。
4、水果可直接作为加餐食用，既预防低血糖，又可保持血糖不发生大的波动。而餐后吃水果，对血糖高的孕妇很不利，更不宜每餐都吃水果。
5、吃水果后，要适当减少主食，对调节血糖有好处。
柚子
对于患有妊娠糖尿病的孕妇来说，柚子也是比较好的水果，因为柚子含有丰富的胰岛素样成分，适当食用可以降血糖。另外，柚子味甘、酸，有开胃消食的作用，对各种原因引起的咽喉红肿等症状也有很好的治疗功效。孕妇吃柚子，可以直接食用之外，也可以将柚子榨汁饮用。
樱桃
樱桃同样属于低糖水果，还含有丰富的果胶，这种物质有利于增加加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳快速的下降，也比较适合患糖尿病的孕妇吃。而且樱桃富含维生素C，有美容的作用。
苹果
苹果皮所含的铬元素是糖尿病的“克星”，能提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性，是重要的血糖调节剂；而苹果酸又可以稳定血糖。因此妊娠糖尿病者适宜吃苹果；同时，苹果富含钾元素，有降血压和保护心血管的作用，能预防糖尿病心脑血管并发症的发生。每天1个为宜。
【妊娠期糖尿病可以吃什么水果】