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石榴的营养成分
石榴性温、味甘酸涩，含有多种人体所需的营养成分，石榴果实中含有维生素C和B族维生素，有机酸，糖类，蛋白质，脂肪，钙，磷，钾等矿物质，其中碳水化合物有17%，水分79%，糖类13%-17%，其中维生素C的含量比苹果高，而脂肪，蛋白质含量较少 。
石榴的药用价值
石榴果实 石榴果实中含有多种氨基酸和微量元素，有助消化，抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能 。具有抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇，防冠心病，高血压等多种功能，有健胃提神、增强食欲的功效，此外石榴中含有很高的水溶性膳食纤维，这种纤维在消化道中不会被酶分解，能吸水膨胀，软化粪便，能有效防止便秘，又可以缓解腹泻症状 。
石榴皮 石榴果皮种含有苹果酸，鞣质，生物碱等成分，具有明显的抑菌和收敛功效，能使肠粘膜收敛，减少肠粘腊的分泌物，能有效的治疗腹泻，泻痢等症;同时石榴果皮中含有碱性物质，有驱虫功效 。
感冒能吃石榴吗
感冒人群要慎吃石榴，因为石榴具有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加上有良好的抑菌作用，适合口干舌燥，腹泻，扁桃体发炎人群食用，但因为石榴的收敛固涩作用，对于感冒咳嗽，尤其是咳嗽痰多的症状有很大影响，容易加重感冒病情 。
吃石榴的注意事项
胃炎患者以及泻痢初起人群最好不要吃石榴；石榴吃多了会上火，并会令牙齿发黑，吃完后应该及时漱口；石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食，糖尿病患者要禁食；儿童最好少吃石榴，容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状 。
【感冒能吃石榴吗】