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西瓜的营养价值
西瓜归心、胃、膀胱经，除了不含脂肪和胆固醇以外，几乎所有人体所需的各种营养成分，如葡萄糖，果糖，蔗糖，膳食纤维，以及钙、磷、谷氨酸、瓜氨酸等，尤其是维生素A的含量较高，最值得一提的是，西瓜水分充足，含有93%的水分，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效 。
感冒能吃西瓜吗
西瓜虽然具有清热解渴，除烦利小便的功效，但吃得过多会伤脾胃，易引起咽喉炎，尤其是感冒初期更是吃不得 。初患感冒，无论是风寒感冒，还是风热感冒，都属于表证，而西瓜有清里热的作用，这个时候吃西瓜不但不能表散病邪，而且会因其清解烦热而引邪入里，使感冒加重或延长治愈时间 。如果一定要吃应在感冒治愈之后，或感冒加重并出现高热、咽痛，在正常用药的时候适量吃些西瓜 。
感冒吃西瓜的坏处
西瓜属寒凉水果，如果是体质虚寒，脾胃虚弱人群食用太多，容易导致腹泻，腹胀，食欲下降;西瓜中所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和肠胃抵抗力下降，而且还容易加重脾胃湿阻，胃扩张等伤害 。
吃西瓜的注意事项有哪些
1.西瓜富含糖分，如果吃过多会使胰岛素上升，促进脂肪合成 。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上运动量少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了 。
2.西瓜约含糖类5%，主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，吃西瓜会致血糖增高 。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平 。而糖尿病人在短时间内吃太多西瓜不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命 。
3.虽然大热天吃冰西瓜能解暑，但吃过多冰凉食物对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好西瓜的温度和食用数量 。
【感冒能吃西瓜吗】