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起居调养
哺乳期出现上述情况，若感染不重，全身反应轻微，可让婴儿继续吸乳，以减轻淤积，若症状较重，患处化脓，则应暂停患侧乳房哺乳 。日常生活中要注意乳房和乳头的清洁卫生，养成定时哺乳，奶胀哺乳的习惯 。每次哺乳都应将乳汁吸空，若有淤积，可借助吸乳器或者按摩帮助排出乳汁 。哺乳后应及时清洗乳头，若有乳头皲裂需及时治疗 。
饮食调养
饮食应清淡而富有营养，适当食用清凉的食物，以清除内热，利于患侧乳房肿块的消散 。忌食生冷、辛辣、荤腥油腻的以及煎炸食品，以免引动内火，加重肿痛 。
【哺乳期乳房里有硬块还痛怎么办】
食疗方法
哺乳期乳房胀肿触痛，乳汁淤积，宜食用清热解毒消肿来达到消除硬块、缓解疼痛的目的 。可选择的食物有香蕉、西红柿、青瓜、丝瓜、荸荠、鲜藕等食物 。
荸荠汁 新鲜荸荠150克，白糖20克 。将鲜荸荠洗净后去皮，切碎后放入榨汁机中压榨取汁，加入白糖适量搅拌均匀后即可食用 。
苦瓜蛋汤 苦瓜50克，鸭蛋2只，麻油、精盐、味精适量 。将苦瓜洗净后切成薄片，焯水以去除苦味 。鸭蛋大成单页，锅中加水适量，用大火煮沸后，加入苦瓜，再慢慢倒入蛋液，最后加入麻油、盐等调味即可 。
敷贴调养
1、将仙人掌100克，去刺后捣烂如泥状，外敷于硬块疼痛处 。
2、鲜金银花20克，鲜野菊花、鲜蒲公英、鲜紫花地丁各15克，洗净，捣烂如泥状，外敷于乳房红肿疼痛处 。