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鲜牛奶
很多人认为喝牛奶会导致上火，其实不然 。孕妇喝牛奶应该选用瞬时超高温灭菌和无菌包装的鲜牛奶，这样才能完好地保存牛奶的营养 。中医认为牛奶性寒，具有滋阴解热毒的作用，所以喝鲜牛奶可以去火 。此外孕妇常饮鲜牛奶还能补充钙质 。
【孕妇上火吃什么好】
茼蒿
茼蒿富含钠、钾、钙、叶酸和多种维生素，不仅营养丰富而且口感好 。茼蒿的特殊气味具有开胃、促进食欲的作用；维生素和氨基酸对孕妇有镇静清心的作用；多吃茼蒿可以去火、清心、宁神 。
梨汤
银耳加水用小火炖烂，将削好的梨块在淡盐水中浸泡10分钟，再放入银耳中慢炖1小时，放入少量冰糖即可食用 。银耳雪梨汤具有清新心润肺、止咳消痰、清喉降火、除烦解渴的作用 。
喝水
给身体补充水分可以除去体内让人产生痛苦的肾上腺素，所以孕妇多喝水可以降火，舒缓烦躁情绪 。