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吃葡萄的好处
健脾胃 葡萄中含有丰富的葡萄糖 ， 容易被人体吸收 。葡萄中含有酒石酸 ， 能有效促进消化 ， 开胃生津 ， 是消化能力较弱的人群非常理想的水果 。
吃葡萄的好处：滋肝养肾 葡萄性平味甘 ， 将葡萄酿酒饮用能有效滋肝养肾 。葡萄所含多是天然的自由基清除剂 ， 具有很强的抗氧化性 ， 可以有效调整肝脏细胞功能 ， 减少自由基对肝脏细胞的伤害 。葡萄可促进消化 ， 容易吸收 ， 保肝护肝 ， 强壮肾脏 。
益气补血 由于葡萄中所含葡萄糖多 ， 可以有效补充血糖 ， 振奋精神 ， 防治神经衰弱 。由于葡萄中含有的铁元素比较丰富 ， 尤其适宜妇女、儿童和体弱的贫血者补血食用 。
防血栓 葡萄中含有一种名为白藜芦醇的成分 ， 是一种天然抗菌化合物 ， 可以降低白清类脂 ， 减少人体内血小板凝聚 ， 还能有效地阻止人的低密度脂蛋白氧化 ， 增加高密度脂蛋白胆固醇 ， 预防动脉粥样硬化 。
抗感染 葡萄含天然的聚合苯酚 ， 能与细菌及病毒中的蛋白质化合 ， 使之失去传染疾病的能力 。
防冠心病 葡萄制成葡萄酒 ， 人体饮用后可以增加血浆中的高密度脂蛋白 ， 减少低密度脂蛋白含量 。因此 ， 常食葡萄或者常喝葡萄酒可以减少因冠心病引起的死亡概率 。同时 ， 葡萄中的钾元素含量较高 ， 能帮助人体更好地积累钙质 ， 促进肾脏功能的发挥 ， 调节心博次数 。
抗癌 葡萄皮中含有一种有益的抗癌物质 ， 可以防止健康细胞癌变和防止癌细胞扩散 ， 并且葡萄汁可以有效帮助术后病人抑制排异反应 ， 对恢复健康很有帮助 。
抗氧化 葡萄中的花青素已被证实具有超强的抗氧化性 。花青素具有抗弹性蛋白酶的活性 ， 能够清除人体内的自由基 ， 在治疗毛细血管阻塞和渗透性乱、静脉淋巴机能不全等症状上有重大作用 ， 是一种重要的制药产品的活性物质 。
美容养颜 葡萄中的营养物质丰富 ， 其中的葡萄多酚具有抗氧化功效 ， 能阻断游离基因的快速增生 ， 有效延缓衰老；葡萄果核可以软化肤质 ， 让皮肤莹润有光泽 。葡萄果肉中的维生素B3以及丰富的矿物质可以深层滋润、抗衰老和促进肌肤细胞新生 。
吃葡萄的坏处
糖尿病患者忌食 葡糖富含葡萄糖 ， 对于低血糖的人来说 ， 可以有效缓解低血糖症状 ， 但是糖尿病人不宜多食 ， 尤其是葡萄干 。
急性炎症患者忌食 发热或急性炎症患者不宜吃葡萄 ， 因为普通属于温热水果 ， 食用易加重病情 。
引起腹泻 吃葡萄后如果马上喝水很容易引起腹泻；另外将葡萄与水产品搭配使用也容易腹泻 。
不宜多食 一次性食用过多的葡萄灰引起内热、便秘或腹泻、烦闷不安等症状 。
女人吃葡萄的好处
葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂 ， 可抗衰老 ， 并可清除体内自由基；女人常吃葡萄 ， 可以美容护肤 ， 而且葡萄中的糖主要是葡萄糖 ， 能很快的被人体吸收 。当女人疲惫出现低血糖时 ， 若及时饮用葡萄汁 ， 可很快使症状缓解 。