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兔肉
身材矮小的你如果是因为身体缺乏多种维生素而不得不低人一等 ， 那么兔肉将会是你改变命运的理想美食 。兔肉是优质的高蛋白食品 ， 当然它同样还有人体必需的8种氨基酸以及多种维生素 。
牡蛎
如果你是因为缺锌而出现的身材矮小 ， 那么食用牡蛎增高你一定不能错过 。牡蛎中含有丰富的锌、蛋白质和维生素 ， 素有“海牛奶”的美称 。
鹌鹑蛋
造成身材矮小的原因很多 ， 对于营养不良出现的贫血性身材矮小不妨多吃点鹌鹑蛋 。古有文记载鹌鹑蛋能够“补五脏 ， 益筋骨 ， 和脾胃 ， 治血虚” 。
菠菜
菠菜素有“菜中之王”的美称 。它营养丰富 ， 不仅是含有较多的蛋白质还有多种维生素、更有丰富的矿物质、胡萝卜素 。这些都是促进生长发育的重要营养素 。
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