红枣银耳莲子羹


红枣银耳莲子羹

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红枣银耳莲子羹【红枣银耳莲子羹】红枣银耳莲子羹是一道传统名点,食材为银耳,莲子,红枣,冰糖等 。
基本介绍中文名:红枣银耳莲子羹
英文名:Red dates soup of tremella lotus seed
主要食材:银耳,红枣,莲子,冰糖
分类:汤类
口味:甜
所需食材银耳,莲子,红枣,冰糖,水製作方法首先,準备好原料:银耳、莲子、红枣、冰糖 。银耳、莲子、红枣需要提前浸泡 。莲子浸泡的时间要长一些 。等莲子都膨胀起来就好了 。这样做可以省2倍的煤气 。银耳也泡好了 。在锅里接上适量的冷水,用手把银耳撕碎放到锅里,银耳发黄的根一定去掉 。然后,把莲子也放入锅里 。再放入适量的冰糖,可以根据自己的口味多放少放 。红枣一定不要先放 。然后,打开火开始熬 。等锅开后,改为小火熬 。大约熬40分钟后 。看,汤汁已经差不多粘稠,这时在放入红枣 。再熬上10分钟左右就可以了 。这样熬出的汤就不会发红了 。材料(13张)时间到了,红枣银耳莲子羹熬好了,跟普通的做法比较一下,效果是非常明显的 。其他
    银耳不要选择颜色洁白的,那种往往是经过化学处理的,最好选择颜色微黄、无刺鼻味道的;
    银耳最好不要再次加热吃,所以一次做的量不要太多,吃多少做多少;
    注意要保证水量距离瓶塞下端1厘米,以免日子久了会损坏胶圈;
    不要放入碳酸饮料或酸性果汁,以免腐蚀杯体 。
食用须知红枣食性平和,具有良好的补益作用,与莲子、粳米同煮,具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效 。春日食用,极为适宜 。大枣维生素含量为水果之冠 。每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8-17倍,为香蕉的50-100倍,为苹果的50倍,有活维生素丸之称 。有益气补血、健脾和胃、补血髒、治虚损、以及抗癌防癌之功效 。银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能,是传统的润肤养颜佳品 。银耳性质平和,味甘、淡,无毒,具有润肺生津、滋阴养胃 。益气安神,强心健脑等作用所以,夏季常喝此类甜汤,有益身心健康 。