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燕麦红枣花生枸杞豆浆【燕麦红枣花生枸杞豆浆】枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 。经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的机率也就随之减少 。枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏鬆、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏鬆，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的 。对病后体虚的人也有良好的滋补作用 。枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效 。枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食慾 。
基本介绍中文名：燕麦红枣花生枸杞豆浆
主要原料：燕麦，花生
是否含防腐剂：否
副作用：无
主料燕麦花生红枣枸杞黄豆大米营养分析1．枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质2．经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的机率也就随之减少3．枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏鬆、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏鬆，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的 。4．对病后体虚的人也有良好的滋补作用5．枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效6．枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食慾 。製作步骤1 黄豆2/3杯，前一天晚上洗净，用水泡上备用 。2 把燕麦一杯，泡好的黄豆，花生适量，去核的红枣5颗，枸杞适量放入豆浆机，加水至最低水位，按五穀豆浆键，煮熟 。3 大米淘洗乾净，用水泡上1个小时，把水倒出，加入喝剩下的豆浆，用电饭锅焖熟即可 。