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健脾五穀杂粮粥【健脾五穀杂粮粥】健脾五穀杂粮粥的主料是五穀杂粮 。
基本介绍中文名：健脾五穀杂粮粥
主要食材：莲子
辅料：糖
製作工艺：煮
做法1.莲子30克
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2.黑糯米31克
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3.扁豆30克
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4.红豆30.7克
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5.赤小豆30.5克
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6.薏米30克
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7.红云花豆30克
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8.花生仁37，8克
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9.绿豆30，6克
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10.燕麦34，4克
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11.玉米片31，8克
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12.大米75，5克
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13.以上食材全部洗乾净，放进沙锅大火煲开转小火熬一小时加糖，即可享用