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五穀杂粮养颜经：家传365天实用美容秘方【五穀杂粮养颜经：家传365天实用美容秘方】《五穀杂粮养颜经：家传365天实用美容秘方》是2013年光明日报出版社出版的图书 ， 作者是夏苓 。
基本介绍书名：五穀杂粮养颜经：家传365天实用美容秘方
作者：夏苓
ISBN：9787511235534
出版社：光明日报出版社
基本信息书名：五穀杂粮养颜经:家传365天实用美容秘方作者：夏苓ISBN：9787511235534出版社：光明日报出版社出版日期：2013-04-01定价：29.80元分类：时尚 ， 美容化妆内容简介五穀之养颜功效 ， 小米：在古代被称做“稷” ， 补益虚损 ， 健脾和胃 ， 除热解毒 ， 美白细润肌肤 。黑豆：也名乌豆 ， 补肾强身 ， 明目活血 ， 可使皮肤细嫩有弹性 ， 令头髮乌黑亮丽 。红豆：清热和血 ， 利水通经 ， 宽肠理气 ， 利于促进新陈代谢 ， 消除人体下身的水肿 ， 红润肤色 。绿豆：味甘性凉 ， 具有清肝火、养肝血的功效 ， 能够改善皮肤炎症和色素沉澱 ， 减少皱纹 。薏仁：味甘微寒 ， 健脾益胃 ， 补肺清热 ， 轻身延年 ， 是极佳的美容食材 ， 具有美白淡斑、除皱润肤等美容功效 。小麦：被称为“五穀之贵” ， 性味甘平 ， 养心益肾 ， 可生津润髒 ， 美白皮肤 ， 减缓皱纹 。燕麦：含有丰富的膳食纤维 ， 降低胆固醇 ， 能增加肌肤活性 ， 减少皱纹、色斑的生成 。糙米：含有丰富的蛋白质、纤维素 ， 可减少氧化造成的肌肤衰老、鬆弛 ， 增强肌肤组织的抵抗力 。辨清体质 ， 养颜当对“质”下药；气虚体质元气不足：多食山药可补气；阴虚体质阴液亏少：芝麻拌双耳生津补阴；阳虚体质畏寒冷：宜食核桃、豆类和羊肉；痰湿体质油脂多：薏仁陈皮来改善；湿热体质面垢油光：常吃红豆最有效；气郁体质神情抑郁：大麦、荞麦有助缓解；淤血体质肤色晦暗：黑木耳、栗子活血亮肤；特稟质体质易过敏：平衡膳食最要紧 。红颜素美人 ， 五穀来安养；常喝栗子粥补充雌激素；黑豆苏木饮滋阴补肾；甘草大枣粥打造好精神；祛斑就靠糯米甜酒；益母草豆羹活血祛淤、调经消水；冬瓜籽仁配米汤 ， 白嫩喝出来；熟女抗氧化 ， 红莲蜜藕是法宝；当归芝麻汤 ， 让你与秀髮“长相丝守”；粳米、薄荷 ， 清心怡神助消化；红豆 ， 纤腰瘦腿好功效；紫薯 ， 温暖补身润颜色；薏米 ， 晒后修复的首选；“米糠茶包”揉擦皮肤 ， 平滑又滋润 。