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枸杞山药银耳羹【枸杞山药银耳羹】枸杞山药银耳羹是一道美食 , 主要原料有1朵银耳等 。
基本介绍中文名:枸杞山药银耳羹
是否含防腐剂:否
适宜人群:老少皆宜
副作用:无
主料100g山药配料适量枸杞适量冰糖适量清水营养分析1.健脾益胃、助消化:山药含有澱粉酶、多酚氧化酶等物质 , 有利于脾胃消化吸收功能 , 是一味平补脾胃的药食两用之品 。不论脾阳亏或胃阴虚 , 皆可食用 。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症 。2.滋肾益精:山药含有多种营养素 , 有强健机体 , 滋肾益精的作用 。大凡肾亏遗精 , 妇女白带多、小便频数等症 , 皆可服之 。3.益肺止咳:山药含有皂甙、黏液质 , 有润滑 , 滋润的作用 , 故可益肺气 , 养肺阴 , 治疗肺虚痰嗽久咳之症 。4.降低血糖:山药含有粘液蛋白 , 有降低血糖的作用 , 可用于治疗糖尿病 , 是糖尿病人的食疗佳品 。5.延年益寿:山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素 , 能有效阻止血脂在血管壁的沉澱 , 预防心血疾病 , 取得益志安神、延年益寿的功效;6.抗肝昏迷:近年研究发现山药具有镇静作用 , 可来抗肝昏迷製作步骤1 银耳用温水泡发 , 2 揪成小朵 , 3 山药洗净去皮 , 4 切成小块 , 5 把银耳和山药块放进豆浆机里 , 6 枸杞用清水略洗 , 7 枸杞放进豆浆机 , 8 再加入冰糖9 倒适量的清水10 插上豆浆机的电源 , 按下全豆豆浆键 , 豆浆机开始工作11 先加热 , 再搅拌 , 再加热 , 12 然后就完成了 , 枸杞山药银耳羹煮好了 。