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时尚美食馆·养生厨房：上班族减压食谱【时尚美食馆·养生厨房：上班族减压食谱】《时尚美食馆·养生厨房：上班族减压食谱》是一本（作者）编制，由（化学工业出版社）在（2011年1月1日）出版的书籍 。
基本介绍书名：时尚美食馆·养生厨房：上班族减压食谱
页数：128页
出版社：化学工业出版社; 第1版
出版时间：2011年1月1日
图书信息正文语种: 简体中文开本: 16ISBN: 7122097935, 9787122097934条形码: 9787122097934尺寸: 23.6 x 16.6 x 1.2 cm重量: 422 g作者简介徐贵成，中国中医研究院北京广安门医院综合科主任、主任医师，博士生导师，中华医学会北京老年病专业委员会委员 。採薇，大众健康读物资深策划人、作者，曾策划出版《糖尿病饮食方案》、《孕产妇每周营养方案》、《3分钟蔬果面膜·护肤品》、《本草经络养颜全书》、《特效穴位美颜瘦身事典》等图书 。内容简介《时尚美食馆·养生厨房:上班族减压食谱》针对现代职场的各种亚健康问题，从饮食调养入手，介绍了150道有助于上班族保健的菜品，不仅有功效说明，还通过“左手工作，右手养生”的小 贴士，扩展到心理调节、运动调节等日常保养的小窍门，帮助读者全面缓解工作压力、预防和减轻由压力引发的身体不适，真正学会一边工作、一边养生 。目录壹 别让工作压垮你缓解焦虑紧张8 西芹炒百合9 莲子白果炒蛋9 百合莲子汤10 丁香鸭汤10 黄花豆腐羹11 合欢海参汤12 百合薏米红枣粥13 甘草合欢茶13 薰衣草玫瑰茶改善眩晕头痛14 天麻鸡汤15 天麻鱼头汤16 芹菜红枣汤16 鲷鱼菊花羹17 清脑羹18 红景天饮19 夏枯草粥19 罗布麻茶心烦失眠不要来20 莲芡桂圆粥21 浮小麦红枣粥21 茯神红枣小米粥22 玫瑰花炖鸡心22 黄花肉丝汤23 猪心枣仁汤24 玉竹心子汤25 安神柏子仁茶25 枣仁绞股蓝饮拒绝“上火”26 绿豆二米粥27 荠菜粥27 蒲公英粥28 菊花拌生菜28 凉拌萝蔔皮29 苦瓜肉丝汤30 夏枯草茶31 酸梅绿茶31 双花去火茶提神醒脑有活力32 洋参鸡汤33 香橙牛肉34 香椿拌杏仁35 核桃山楂粥35 芥末凉粉36 热巧咖啡36 柠檬草茶37 薄荷醒脑饮贰 消除作息无常带来的隐患别让胃病找上你40 猪肚粥41 健胃羊肉羹42 姜枣花椒汤42 鸡内金粥43 开胃墨鱼花44 豉汁蒸鲈鱼45 乌梅姜糖饮45 陈皮山楂饮加班熬夜后的调理46 夏枯草瘦肉汤47 鱼头香菇汤48 莲桂红枣粥48 枸杞山药粥49 番茄鱼片50 凤梨莲藕51 虾仁鸡蛋羹51 猕猴桃拌番茄养护肝脏解酒醉52 葡萄优酪乳53 枸杞藕粉羹54 茅根竹叶饮54 菊花绿茶55 茵陈桃花粥56 蜂蜜柚子饮57 绿豆莲藕饮57 桑葚杞菊饮叄 千万不要做“硬汉”缓解肌肉僵硬麻木60 烧鳝段61 洋葱牛肉62 菠菜猪肝粥62 虾仁烩豆腐63 豆泡鱼头煲64 青菜猪蹄煲65 花生排骨粥65 樱桃水果粥消除关节痛和水肿66 木瓜羊肉羹67 红豆糙米饭68 薏米杏仁汤68 五加皮粥69 芡实羊肉粥70 冬瓜利水汤71 鲤鱼赤豆汤71 泥鳅玉须汤排毒防便秘72 韭菜炒木耳73 木耳炒牛蒡74 麻酱油麦菜74 香蕉牛奶饮75 芹菜叶饼76 蒜蓉菠菜豆腐77 蒜蓉通菜77 芝麻粥肆 提高你的免疫力预防感冒80 苏叶粥81 葱白粥81 三根汤82 橘皮海带粥82 葛粉粥83 生姜粥84 双花板蓝根85 柠檬草姜茶85 薄荷甘草茶养护咽喉86 荸荠银耳羹87 梨丝葱白汤88 杏仁粥88 白果粥89 蒲公英甜菊叶饮90 罗汉果茶91 胖大海饮91 金银花甘草饮消除疲劳92 番茄大虾 93 芦笋炒墨鱼94 鱼羊合炒95 蒸鳕鱼95 洋葱葡萄饮96 洋参枸杞饮97 洋参橙饮98 蓝莓山药98 番茄烧牛肉99 肉桂咖啡伍 小心未老先衰保护视力有良方102 决明羊肝粥103 鸡肝粥104 拌胡萝蔔丝105 菊花枸杞饮105 枸杞决明茶健脑益智不健忘106 香菇鳕鱼107 海鲜豆腐煲108 核桃红烧肉108 核桃仁炒蒜黄109 腰果炒鸡丁110 笋片炒海鲜111 银耳鱼蓉羹防治白髮与脱髮112 凉拌鱼皮113 海带炒黄豆芽114 黑芝麻粥115 黑豆核桃粥115 首乌蜂蜜饮别让皱纹爬上脸116 鲶鱼豆腐汤117 归芪肉片汤118 香葱肉皮119 木瓜胡萝蔔饮119 香蕉草莓奶120 浇汁脆银耳121 茯苓桃花粥预防“三高”先减肥122 苦瓜芹菜饮123 鱼片燕麦粥124 二冬油菜125 山楂荷叶茶125 绞股蓝红枣茶126 虾仁拌芹菜127 银耳黄瓜丝128 牛蒡胡萝蔔丝