百合龙眼汤


百合龙眼汤

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百合龙眼汤【百合龙眼汤】百合龙眼汤是一道美食,製作原料主要有莲子、百合、桂圆肉 。
基本介绍中文名:百合龙眼汤
主要食材:莲子100克,百合20克
调料:蜂蜜适量
配料:桂圆肉30克
工艺:煮
做法1.将莲子、百合用水泡发;桂圆肉洗净 。2.锅中倒入适量水煮开,放入莲子熬和百合再煮约15分钟,关火,加入适量的蜂蜜调匀即可食用 。提示莲子有清心除烦、健脾益气的作用;百合有宁神镇静的作用,是非常好的补养食物,也是瑜伽饮食中补充身体能量的阳性食物 。